¿Cómo evitar la caída del cabello?

Tanto hombres como mujeres pueden verse afectados por la caída del cabello, y esto se puede deber a muchas causas, yendo desde la hereditaria, hasta enfermedades adquiridas, edad avanzada o incluso un mal cuidado del cuero cabelludo.

Más allá de querer lucir una cabellera hermosa por fines estéticos, se trata de darle el cuidado ideal a tu cuero cabelludo, de manera que puedas reducir en gran medida el riesgo de padecer alopecia o incluso calvicie. En este artículo aprenderás lo necesario sobre este tema, incluyendo algunos trucos para prevenir o frenar el desarrollo de una de estas condiciones.

Contenido

¿Qué es la alopecia?

La alopecia es una pérdida generalizada del cabello, puede afectar no sólo al cuero cabelludo, sino a cualquier otra zona del cuerpo donde puedan salir pelos, como las cejas, pestañas, genitales y otros.

Existen distintos tipos de alopecia; la más común es la androgénica y en los hombres se puede apreciar mucho más en las entradas y en la coronilla, mientras que en la mujer puede existir una línea de calva que se extiende a lo largo de la raíz, y muy rara vez se presentan entradas.

Otro tipo de alopecia bastante conocido es la alopecia areata, que es aquella donde vemos parches redondos completamente libres de cabello. La alopecia traumática se produce por traumatismos físicos.

La alopecia difusa tiende a causar una pérdida intensa de cabello; sin embargo, no es focalizada como en los casos anteriores y puede aumentar su intensidad hasta volverse crónica; esta se puede producir por problemas como el estrés, pérdida elevada de peso y más.

Por último está la alopecia cicatricial, y la mayoría de las veces es irreversible, debido al daño producido en el área, bien sea por quemaduras, injertos de piel y otros.

En el siguiente video, la clínica mayo nos cuenta un poco más sobre la alopecia:

Causas de la alopecia

Es bastante normal perder cabello, incluso debes saber que a diario perdemos desde 50 hasta 100 hebras; el problema con la alopecia, es que esta pérdida se nota mucho más debido a que esa hebra que se ha caído no vuelve a nacer como lo haría en una situación normal.

Así como existen muchos tipos de alopecia, también son diversas las causas por las que esta puede aparecer:

Herencia

Esta es una de las causas más comunes y contrario a lo que se cree, no solo se puede heredar por la parte masculina de nuestra familia, sino también por la femenina. Aunque revisemos una a una las fotos de nuestros familiares, y no haya alguno con falta notoria de cabello, puede existir el gen en cualquiera de nuestros parientes, incluso estos pueden haber presentado síntomas, pero no necesariamente estén padeciendo la enfermedad de forma intensa al punto de ser notoria a simple vista.

Esta causa está asociada a la alopecia androgénica, donde vemos un patrón de pérdida de cabello en las entradas o la coronilla (en los hombres) y a lo largo del cuero cabelludo (en las mujeres).

Cambios hormonales y sucesos emocionales

Este lo vemos principalmente en las mujeres, debido a los fuertes cambios hormonales que sufren desde el momento de su desarrollo y a lo largo de su vida; puede aparecer durante un embarazo o después del trabajo de parto, con la llegada de la menopausia, debido a los procesos químicos a los que somete su cabello como alisados, tintes, peinados que tiren mucho del cuero cabelludo y otros.

Está asociado con la alopecia areata, la cual a su vez se relaciona con el sistema inmune, lo que implica que cualquier agente que esté afectando a nuestro sistema inmunitario, puede llegar a desencadenar este tipo de calvicie.

Otra causa asociada a este mismo tipo de alopecia, es el desarrollo de enfermedades o trastornos como la tricotilomanía, la cual se da por arrancarse el cabello de manera compulsiva, al punto de producir una calvicie en el área donde se acostumbre a arrancar las hebras.

Un accidente físico o emocional puede ocasionar una pérdida de cabello.

“Entre otros de los causantes hormonales no androgénicos que generan la pérdida de cabello está el hipo e hipertiroidismo. Una de las funciones de la tiroides es estimular los folículos pilosos, controlar los ciclos capilares, mantener el equilibrio de la actividad de las glándulas sebáceas y beneficiar la tonicidad y el vigor de los cabellos. Al ocurrir un déficit (hipotiroidismo) de esta hormona  existe una caída de cabello difusa y crónica.” 

Consumo de medicamentos

Distintos medicamentos tienen como efecto secundario la pérdida de cabello, sin embargo, esto no suele ser un problema normalmente; pero la mayoría de las personas saben que ciertos tratamientos terminan siendo tan agresivos que es bastante común que la pérdida de cabello pase de ser focalizada a dejar a la persona completamente calva. La gran mayoría de las veces es reversible, lo que implica que, una vez finalizado el tratamiento, el cabello irá recuperando su ciclo de crecimiento.

Los tratamientos para el cáncer suelen ser uno de los que más afectan al crecimiento del cabello, sin embargo, este efecto también se puede ver con tratamiento cardíaco, para la depresión, artritis y otros.

La clínica Mayo nos muestra una terapia con gorros hipotérmicos, el cual ha demostrado que 66% los pacientes con cáncer sometidos a quimioterapias perdieron 50% menos cabello en comparación a aquellos pacientes que no usan el gorro.

Este funciona restringiendo la cantidad de quimioterapia que puede fluir hacia los folículos pilosos, evitando así la caída de cabello; el paciente debe ponerse el gorro una hora antes y este enfría hasta 0 grados, debe emplearse durante todo el tiempo que esté recibiendo la quimioterapia y quitárselo al menos 2 horas después de haber recibido el tratamiento, y repetir el proceso en cada sesión.

Ciertos factores de riesgo

Así como hay causas bastante específicas, tenemos unos factores de riesgo que pueden colaborar a que estas otras causas se intensifiquen y termine apareciendo la calvicie:

  • Calvicie materna o paterna,
  • Edad avanzada,
  • Enfermedades como la diabetes, lupus, cáncer, depresión, estrés,
  • Malnutrición,
  • Pérdida de peso descontrolada.

¿Cómo saber si tengo alopecia?

Como te hemos comentado anteriormente, perder cabello es bastante normal, sin embargo, cuando esto empieza a ser anormal, podrás notar una reducción en la densidad de tu cabello. Existen muchos síntomas que puedes evaluar desde casa y si sientes que cumples con ellos, es recomendable que acudas a un médico especialista (Dermatólogo) para que pueda hacer los exámenes correspondientes y llegar a un diagnóstico acertado.

Síntomas

  1. Reducción de la cantidad de cabello en la parte superior de la cabeza, puede ser directamente en la coronilla o simplemente a lo largo del cuero cabelludo, partiendo desde el nacimiento del cabello en la frente, hasta la coronilla;
  2. Calvas circulares: pueden verse como pequeños parches o simplemente como que hay un cierto patrón donde vemos una ausencia de cabello; así como un crecimiento irregular en las cejas o la barba;
  3. Zonas donde vemos que hay un enrojecimiento, hinchazón, escamas y otros aspectos físicos similares, acompañados de una visible falta de hebras de cabello.

No dudes en acudir al médico si crees que puedes estar padeciendo de algún tipo de alopecia, evita automedicarte.

Diagnóstico

Una vez que decida ir al médico y manifestar su preocupación, es necesario seguir una serie de pasos para poder dar con el tratamiento adecuado, yendo desde análisis de sangre, análisis en el cuero cabelludo junto con una biopsia, hasta pruebas de tracción.

Tratamiento

Los distintos tratamientos para la pérdida de cabello pueden prevenir o retardar, sin embargo, es importante que recuerdes que algunos tipos de alopecia son irreversibles, por lo que no todos los pacientes aplican para recibir algún tratamiento; es tu médico quien debe decidir no sólo cuáles medicamentos debes usar, sino también si el tratamiento realmente es necesario o solo será una pérdida de tiempo y dinero.

  • Minoxidil: este medicamento favorece al crecimiento del cabello y también ayuda a disminuir la pérdida de este; suele utilizarse por varios meses antes de que empieces a notar un resultado.
  • Propecia: este viene en presentación de pastilla y es exclusivamente para hombres, funcionando aún mejor en quienes son menores de 60 años; el problema está en los efectos secundarios, ya que aunque no es común, se ha asociado a un incremento del riesgo de padecer cáncer de próstata y una disminución de la libido.
  • Trasplante capilar: este procedimiento es realizado por un cirujano estético y consiste en usar en la mayor medida posible el cabello ya existente, trasplantando hebras hacia el sitio donde hay una falta de estas. En algunos casos puede requerir de más de una cirugía para lograr el efecto deseado; pero debes saber que, si la alopecia se debe a causas hereditarias, esto solo retrasa la pérdida de cabello, más no detendrá su avance con el tiempo.
  • Mesoterapia Capilar: Es una estimulación a los folículos pilosos a través de inyecciones compuestas de ácido hialurónico, vitaminas, antioxidantes y otros, aportándole los nutrientes necesarios al cuero cabelludo para la producción de nuevas hebras. Este suele utilizarse como un complemento de los tratamientos nombrados anteriormente o por sí solo cuando la caída del cabello es leve.
  • Plasma rico en plaquetas (PRP) o bioestimulación capilar: este tratamiento consiste en extraer sangre del paciente y a través del centrifugado para obtener el plasma que luego es aplicado en inyecciones al cuero cabello, para reparar los folículos, al mismo tiempo que se estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico.

10 Consejos para evitar la caída del cabello

Existen algunas formas en las que cualquier persona puede cuidar su cabello para prevenir la pérdida de este o retrasarla si se sabe que tiene alguna condición hereditaria:

  1. Trata de no utilizar químicos fuertes en tu cabello, esto incluye tintes, champús con sulfatos, matizantes, terapias de alisado y otros similares; por el contrario, usar champús con sal, hidratarlos naturalmente y lavarlo de forma correcta en lo mejor, así como utilizar productos de Anti caída del cabello.
  2. Evita peinarlo cuando tengas el cabello húmedo; en este momento la estructura de una hebra se encuentra desestabilizada, por lo que es fácil que se llegue a romper si se peina;
  3. Empieza a usar cepillos de púas anchas, ya que no acapara tanto cabello a la hora de pasarlo y va desenredando poco a poco; sumado a esto, si tienes muchos nudos en el cabello, empieza a quitarlos desde la punta hacia arriba;
  4. Cuando estés lavando tu cabello trata de darte pequeños masajes con un cepillo especial, de manera que estimule el crecimiento del cabello;
  5. No te laves el cabello con agua caliente; esto sólo debilita aún más la estructura capilar, colaborando a que se rompa fácilmente;
  6. Reduce el uso de planchas, secadoras de cabello y cualquier otro tratamiento que someta el cuero cabelludo y el cabello a altas temperaturas;
  7. Mejora tus hábitos alimenticios, ingiriendo menos productos procesados y teniendo una dieta rica en vegetales;
  8. No te hagas peinado que tiren mucho de tu cabello, como colas, fijados, tocados, trenzas y otros;
  9. Cepilla tu cabello a diario, esto estimula la circulación de la sangre en el cuero cabelludo, incrementando así el crecimiento;
  10. Antes de consumir cualquier medicamento consulta con un médico, y pregunta cómo afecta este a la pérdida del cabello y otros aspectos de tu salud en general.